Preservación de la salud (Hifzaan-e-Sehat)
El sistema de medicina unani reconoce las influencias del entorno y las condiciones ecológicas sobre el estado de salud de los seres humanos. Hay siete factores llamados Umūr-e-Ṭ abī'iyya que son responsables de la existencia del cuerpo humano y se consideran responsables de la vida humana. El equilibrio en estos Umūr-e-Ṭ abī'iyya (principios) es esencial para un cuerpo humano sano y la pérdida de cualquier persona resultará en la muerte.
En el sistema Unani de la medicina, se ha puesto una gran confianza en la prevención (Tahahffuz) de las enfermedades y la preservación de la salud (Baqa-e-Sehat) se ha definido bajo Asbaab-e-sitta zarooria (seis requisitos previos esenciales). Estos seis factores influyen esencialmente en cada individuo y todas las enfermedades mentales y físicas se deben a su desequilibrio. Para vivir una vida larga y saludable, es necesario mantener el equilibrio entre estos factores. Una relación equilibrada entre estos factores mantiene los humores y el temperamento en el camino correcto.
Asbāb-e- Sitta zarooria (Seis factores esenciales)
• Aire (Hawa)
• Comida y bebida (maakool wa mashroob)
• Movimiento físico y descanso (Harkat wa Sokoon-e-Badani),
• Movimiento mental y descanso (Harkat wa Sokoon-e-Nafsani),
• Sueño y vigilia (Naum wa Yaqza),
• Retención de material nutritivo y excreción regular de materiales residuales (Ihtebas wa Istifragh)
1. Aire (Hawa)
El aire fresco y limpio es esencial para la buena salud. Por lo tanto, es fundamental mantener limpio el entorno. Ibn-e-Sina afirmó que el aire es fuente de vida y también proporciona la fuente de activación de energías para la formación de fluidos corporales y el mantenimiento de la vida.
El aire que respiramos también desempeña un papel importante en el mantenimiento de la homeostasis corporal. Sabemos que el aire contaminado es un factor importante en diversas enfermedades respiratorias, como el asma bronquial y la bronquitis crónica.
2. Comida y bebida (Maakool wa mashroob)
Es importante mantener la calidad y cantidad de alimentos y bebidas. Una dieta equilibrada, que incluya bebidas según el temperamento, es esencial para la salud. La calidad y cantidad de humores producidos dependen de la alimentación de cada persona. Un gran porcentaje de enfermedades se debe a una mala alimentación y a un desequilibrio en la misma.
3. Movimiento físico y reposo (Harkat wa Sukoon-e-Badani)
Debe ser equilibrado. El movimiento corporal regular es importante para utilizar la energía almacenada y el descanso es importante para recuperar la energía perdida.
4. Movimiento mental y reposo (Harkat wa Sukoon-e-Nafsani)
Tanto el trabajo mental excesivo como el esfuerzo o la inactividad de las facultades mentales son perjudiciales para la salud. Por lo tanto, los médicos unani recomiendan un equilibrio entre el movimiento mental y el reposo mediante el descanso.
5. Sueño y vigilia (Naum wa Yaqza)
Un equilibrio entre el sueño y la vigilia es fundamental para mantener la salud. Tanto el exceso como la falta de sueño provocan enfermedades. Dormir rejuvenece el cuerpo física y mentalmente. Estar despierto permite realizar actividades.
6.Retención de material nutritivo y excreción regular de desechos (Ihtebas wa Istifragh)
La retención de nutrientes saludables en el cuerpo y la excreción/evacuación de desechos son esenciales para mantener una buena salud. Si el cuerpo no puede retener los nutrientes, como en el caso de la malabsorción, se producen diversas enfermedades. De igual manera, la evacuación y limpieza de humores mórbidos y pútridos también son factores importantes para el mantenimiento de la salud. Los médicos unani enfatizan la evacuación de humores mórbidos (Istafragh-e-madda) al tratar una enfermedad.
Consejos para la preservación de la salud
• La dieta (Ghidhā’) debe ser adecuada en cantidad y calidad, y debe mantenerse la regularidad en el horario.
• El aire atmosférico debe ser limpio.
• Se deben evitar las emociones negativas (Awaariz e Nafsania).
• Los desechos (Fuzlāt) deben excretarse regularmente.