健康保存（ヒフザーン・エ・セハト）

ウナニ医学システムは、人間の健康状態に対する周囲と生態学的条件の影響を認識しています。人体の存在に責任があり、人間の生命に責任があると考えられている、ウム・エ・ア・アライアン・ハブと呼ばれる 7 つの要因があります。これらの Umur-e-ab の均衡は、健康な人体に不可欠であり（原則）、人を失うと死に至ります

ウナニ医学システムでは、病気からの予防（タハフズ）と健康の保存（バカ・エ・セハト）に大きく依存することが、アスバーブ・エ・シッタ・ザローリア(6つの必須前提条件）の下で定義されています。これら 6 つの要因は本質的に個人に影響を及ぼし、すべての精神的および身体的疾患はそれらの不均衡によるものです。良好な健康的な長寿命を生きるためには、これらの要因の間の平衡を維持する必要があります。これらの要因間のバランスの取れた関係は、ユーモアと気質を正しい軌道に保ちます。

アスバブ・エ・シッタ・ザルーリア（6つの重要な要素）

 

• エア（ハワ）

• 食べ物と飲み物（マクールワ・マシュルーブ）

• 物理的な移動と休息（ハルカット・ワ・ソクーン・エ・バダニ）

• 精神運動と休息（ハルカット ワ ソクーン エ ナフサニ）、

• 睡眠と覚醒（ナウム・ワ・ヤクザ）

• 栄養成分の保持と廃棄物の定期的な排出（イテバス・ワ・イスティフラグ）

 

 

      1. エア（ハワ）

新鮮で清潔な空気は健康のために不可欠です。そのため、周囲の環境を清潔に保つことが大切です。Ibn-e-Sina は、空気は生命の源であり、体液を形成し生命を維持するためのエネルギーの活性化源も提供すると述べています。

私たちが呼吸する空気は、身体の恒常性を維持する上で重要な役割を果たします。大気汚染は、気管支喘息や慢性気管支炎など、様々な呼吸器疾患の重要な要因の一つであることを認識しています。

 

新鮮できれいな空気は健康に欠かせません。そのため、周囲の環境を清潔に保つことが重要です。イブン・エ・シーナーは、空気は生命の源であり、体液を形成して生命を維持するためのエネルギーを活性化する源でもあると述べています。

私たちが呼吸する空気は、体の恒常性を維持する上でも重要な役割を果たします。汚染された空気は、気管支喘息や慢性気管支炎などのさまざまな呼吸器疾患の重要な要因の 1 つであることは周知の事実です。

 

2. 食べ物と飲み物（マクールワ・マシュルーブ）

 

食品や飲料の品質と量を維持することが重要です。気質に応じた飲み物を含むバランスの取れた食事は、健康に不可欠です。生成されるユーモアの質と量は、個人が摂取する食品によって異なります。病気の大部分は、管理ミスや食事の不均衡な摂取が原因で発生します。

 

 

3. 物理的な移動と休息（ハルカット・ワ・ソクーン・エ・バダニ）

 

バランスをとるべきです。定期的な体の動きは、蓄積されたエネルギーの利用に重要であり、休息は失われたエネルギーを取り戻すために重要で。

 

4. 精神運動と休息（ハルカット ワ ソクーン エ ナフサニ）

 

過度の精神的労働と精神的力の行使または不作為は、どちらも健康に有害です。したがって、ウナニの医師は、精神的な動きと休息による休息のバランスをとることを推奨しています。

 

5. 睡眠と覚醒（ナウム・ワ・ヤクザ）

睡眠と覚醒状態のバランスは、健康を維持するための必須条件です。睡眠不足は病気につながります。睡眠は身体を肉体的にも精神的にも若返らせます。覚醒は人が活動を実行することを可能にします。

 

6. 栄養成分の保持と廃棄物の定期的な排出（イテバス・ワ・イスティフラグ）

体内の健康な栄養素の保持と老廃物の排泄/排出は、健康の維持に不可欠です。吸収不良のように身体が栄養成分を保持できなければ、様々な病気を引き起こします。同様に、病的ユーモアや腐敗したユーモアの避難と浄化も健康維持の重要な要素です。ウナニの医師は、病気を治療する際に病的なユーモア（Istafragh-e-madda）からの避難を強調しています。

 

 

健康維持のためのヒント

• 食事（Ghidhā’）は量と質の面で適切で、タイミングの規則性を維持する必要があります。

• 大気は清潔である必要があります。

• 否定的な感情は避ける必要があります（Awaariz e Nafsania）。

• 老廃物（Fuzlāt）は定期的に排泄する必要があります。